【不用改名吃鮭魚,植物油就可以補充omega-3】
鮭魚肉質鮮甜含有豐富的Omega-3,是人體必需又無法自行組成的不飽和脂肪酸,在腦部、眼部神經系統運作上扮演重要角色。只是吃素或者對魚類過敏的朋友,又可以怎麼補充呢?
其實亞麻仁、紫蘇籽、奇亞籽等植物性種籽,含有相當高比例的Omega-3(至少50%以上),日常攝取上可以在早晨的麥片、粥品添加,或是直接生飲一湯匙也可以!
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#即期商品2021.8月到期,要請盡快食用
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